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MILANO – Un buon sonno, si sa, fa bene alla salute. Mentre per chi dorme poco o male, sono diverse le malattie in agguato. Fra queste c’è anche il diabete: secondo uno studio dell’università di Uppsala, in Svezia, gli adulti che dormono solo 3-5 ore al giorno corrono un rischio maggiore di sviluppare il diabete […]
MILANO – Bere poca acqua fa dormire di meno. Per la precisione, fino a due ore in meno a notte. E’ quanto emerge dallo studio “Short sleep duration is associated with inadequate hydration”, pubblicato sulla rivista “Sleep”. Ecco cosa spiega il professor Umberto Solimene, dell’Università degli Studi di Milano: “Lo studio ha messo in evidenza che […]
Un istruttore inglese ha introdotto, nelle sue palestre, un corso in cui, per dimagrire, le persone devono semplicemente dormire.
Dimagrire e mantenere il peso forma non è solo una questione estetica ma anche, e soprattutto, di salute. I kg di troppo affaticano l’organismo e gli organi interni e compromettono la salute del cuore che deve compiere uno sforzo maggiore. Sovrappeso e obesità sono alla base di molte patologie come pressione alta, colesterolo, diabete di tipo 2, ictus.
Leggi di più a proposito di Dimagrire dormendo: a Londra arriva il “pisolino” da fare in palestra…
Spiegato il motivo per cui il tuo corpo ti sveglia cinque minuti prima del tuo allarme. Potresti esserti imbattuto prima in un “ritmo circadiano”. Ti mantiene energizzato al mattino e sonnolente la sera, provocando il sonno. È essenzialmente un orologio interno di 24 ore controllato da una parte del tuo ipotalamo nel tuo cervello, chiamato nucleo soprachiasmatico. Sveglia […]
Hai dormito la notte scorsa? Oppure hai girato e girato tutta la notte? O forse è stato lavoro scolastico che ti ha mantenuto, sveglio per un esame? Qualunque cosa ti abbia mantenuto sveglio la scorsa notte, non ha fatto al tuo cervello nulla di buono restandolo senza dormire. Dormire : Scoprirai che il tuo cervello […]
Il cervello è un organo complesso e stupendo allo stesso tempo. È molto difficile capire cosa “gli passa per la testa” certe volte ed è proprio il caso del dormire in posti nuovi. Se si tratta di una persona che fa viaggi d’affari e dorme in una strana stanza d’albergo o di un bambino che […]